(준비물): 색연필,크레파스,전지,테이프,물감
그림그리기는 어르신의 창의력과 표현력을 높이고 정서적 안정에 도움을 주는 여가활동입니다. 사회복지사의 진행 아래 자유롭게 그림을 그리고 색칠하는 방식으로 진행되며, 활동을 통해 성취감과 즐거움을 느낄 수 있도록 합니다.
1. 프로그램에 참여가 가능한 어르신들을 층 프로그램실로 모셔온다.
2. 어르신들께 프로그램의 방법 및 요령 등을 설명한다.
3. 어르신들께 준비물을 고루 나누어 드린다.
4. 어르신들이 최대한 자율적으로 프로그램에 참여하실 수 있도록 하되 도움을 필요로 하실 때는 별도의 도움을 드린다. |
(준비물): 색연필,크레파스,전지,테이프,물감
색연필이나 굵은 붓 등을 손에 쥐어드리고 색칠이나 선 긋기 활동을 할 수 있도록 유도합니다. 그림을 그리기 어려운 경우 사회복지사가 손을 잡고 함께 그림을 그리며 감각 자극과 창작의 즐거움을 제공합니다.
1. 프로그램에 참여가 가능한 어르신들을 층 프로그램실로 모셔온다.
2. 어르신들께 프로그램의 방법 및 요령 등을 설명한다.
3. 어르신들께 준비물을 고루 나누어 드린다.
4. 어르신들이 최대한 자율적으로 프로그램에 참여하실 수 있도록 하되 도움을 필요로 하실 때는 별도의 도움을 드린다. |
A그룹(0-10점) : 낙상위험도가 낮거나 아주 높지 않은 그룹
* A그룹 진행내용
1. 도입
1) 주의사항 안내
- 힘주어 세게 누르지 않기, 아프면 즉시 멈추기, 피부가 약한
부위나 상처 있는 곳은 피하기를 사전에 안내하기
2) 간단한 손목 스트레칭 및 손풀기
- 손목 돌리기, 손가락 펴기, 주먹 쥐었다 펴기
2. 전개
: 어르신이 앉은 자세에서 편안하게 따라 할 수 있도록 구성
1) 손 마사지
- 손바닥 문지르기 (양손 손바닥을 맞대어 비비기)
- 손등 부드럽게 쓰다듬기
- 손가락 하나하나 쥐었다 펴며 천천히 마사지
2) 팔 마사지
- 팔뚝 전체를 부드럽게 쓸어내리기
- 팔꿈치에서 손목 방향으로 쓰다듬기
3) 어깨/목 마사지
- 양손으로 어깨를 눌러주기 (손등으로 톡톡 두드려도 좋음)
- 목 뒤쪽을 천천히 문지르기
- 고개를 좌우로 천천히 돌리며 목 근육 이완
4) 다리 마사지
- 허벅지에서 무릎 방향으로 손으로 쓸어내리기
- 발가락 쭉쭉 펴주고 돌리기
3. 마무리
- 깊게 숨 들이마시고 내쉬기
- 팔과 다리를 가볍게 털어주며 근육 이완
- 간단한 전신 기지개 동작 |
B그룹(11-27점) : 낙상위험도가 높은 그룹
* B그룹 진행내용
1. 도입
- 근육이완, 혈액순환 촉진, 긴장완화에 대한 내용 안내
- 마사지 받을 부위를 어르신 동의하에 선정
2. 전개
1) 손 마사지
- 손가락 한마디씩 천천히 눌러주기
- 손바닥 중심 원을 그리며 지압
- 손등과 손목 부드럽게 쓸어주기
2) 발 마사지
- 발바닥 전체를 엄지손가락으로 원형 마사지를 하며 자극
- 발뒤꿈치 → 발가락 방향으로 부드럽게 쓸기
- 발가락 하나씩 지그시 눌러주기
3) 종아리 마사지
- 발목에서 무릎방향으로 쓸어 올리며 순환 촉진
- 종아리 안쪽, 바깥쪽 천천히 지압
- 무리한 압박은 피하고 부드럽게 반복
3. 마무리
- 짧은 호흡 이완 유도 |
