준비물 : 음식(식사, 간식) 및 음료 준비, 삼겹살 외

1. 가족들의 참여 의사를 확인하고, 적합한 일정과 공간을 신중히 선정한다.
2. 가족들에게 적극적으로 참여를 독려하며, 어르신들의 요구와 관심사를 세심하게 파악한다.
3. 어르신들의 신체적 및 정서적 상태를 면밀히 확인하고, 간호사, 사회복지사, 영양사, 요양보호사 등과 협력하여 어르신들이 활동에 원활하게 참여할 수 있도록 필요한 지원을 준비한다.
4. 어르신들과 가족들이 프로그램에 집중할 수 있도록 편안하고 안정된 환경을 제공하며, 이에 맞는 서비스를 제공한다.
5. 맛있는 음식을 제공하여 어르신들의 요양원 생활의 만족도를 높인다.

B그룹(11-27점) : 낙상위험도가 높은 그룹
준비물 : 보행 보조기구(monocane, walker, 휠체어), 의자
* B 그룹 진행내용
1. 도입
1) 운동 목적 안내
- 휠체어 : 상지/하지 근력 유지, 자세안정, 낙상 예방
- 워커 : 하지 근력 강화, 체중지지 향상, 낙상 예방
- 지팡이 : 이동동작 숙련, 협응력 증진, 낙상 예방
- 자립 보행 : 균형, 속도, 근지구력 향상, 낙상 예방

2) 준비 운동
- 손목·발목 돌리기
- 목 돌리기, 어깨 으쓱이기
- 천천히 무릎 굽혔다 펴기(앉아서도 가능)

2. 전개

- 무릎 들어올리기 (양쪽 번갈아)
- 다리 펴기 운동 (허벅지 자극)
- 팔 올리기 → 머리 위로 수건 잡고 벌리기
- 양손으로 수건 잡고 앞뒤로 밀고 당기기
* 운동 중 자세가 무너지지 않는지 주의한다.
* 운동 시 케어자가 옆에서 대기하며 낙상을 예방할 수 있도록
한다.


- 의자에서 일어서기 훈련 (워커 잡고 천천히)
- 체중 이동 훈련 (앉아서 좌우/앞뒤 흔들기)
- 워커 잡고 정지 후 한 발 이동 → 정지 (반복)
- 워커와 함께 3~5걸음 걷기 반복 (케어자와 함께)
* 속도 보다는 정확한 동작에 초점을 맞춘다.
* 워커 중심에 무게가 실리는지 확인한다.
* 불안정 시 케어자가 손잡이를 보조하며 진행한다.


- 지팡이-반대 발 순서 연습
- 지팡이 짚고 직선 걷기 (3m 반복 왕복)
- 의자 앞에서 앉았다 일어나기 (지팡이 도움 사용)
- 무릎 펴기 및 발목 당기기 운동
* 지팡이 → 반대발 순서를 확실하게 인지하고 있는지 확인한다.
* 흔들림이 있는 경우 케어자가 옆에서 보조할 수 있도록 한다.


- 의자에서 손 없이 일어나기
- 제자리 걷기 30초 → 팔 흔들기 추가
- 방향 전환 걷기 (L자/8자)
- 낮은 장애물 넘기 연습 (20cm 미만 발판)
- 종아리 들기 → 무릎 굽혔다 펴기 (근력 유지)
* 빠르기보다 균형 유지에 중점을 둔다.
* 미끄럼 방지 발판을 사용한다.
* 낙상에 대비해 케어자가 옆에서 보조한다.

3. 마무리

- 팔 들고 내리기, 손목 흔들기, 발목 돌리기
- 다리 가볍게 흔들며 긴장 완화
- 상체 기지개 켜기 + 좌우 옆구리 늘리기

(준비물) : 책, 의자

동화책을 함께 읽고 이야기 내용을 천천히 살펴보는 활동입니다. 이야기를 들으면서 집중력을 기르고, 장면을 떠올리며 상상력과 기억력을 자극하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 이야기 속에서 감정을 나누며 정서적인 안정과 즐거움을 느낄 수 있도록 도와드립니다.

1. 층 휴게실에 참여 가능한 어르신들을 인지검사 결과에 따라 상/중/하 그룹으로 나누어 자리를 배치한다.
2. 어르신들께 금일 프로그램에 관하여 안내해드린다.
3. 앞을 향해 의자에 안전하게 앉으실 수 있게 도와드린다.
4. 최대한 자율적으로 프로그램에 참여하실 수 있도록 하되, 도움이 필요하신 어르신들은 도움을 드린다.
5. 눈이 안좋으셔서 책을 읽기 어려운 어르신들께 읽어 드린다.

(준비물) : 책, 의자

동화책을 함께 읽으며 이야기의 내용을 이해하고 감상하는 활동입니다. 이 프로그램은 언어 능력과 집중력을 향상시키며, 상상력과 기억력을 자극합니다. 또한, 감정적인 안정감을 주고 정신적 활력을 증진시키는 효과가 있습니다.

1. 층 휴게실에 참여 가능한 어르신들을 인지검사 결과에 따라 상/중/하 그룹으로 나누어 자리를 배치한다.
2. 어르신들께 금일 프로그램에 관하여 안내해드린다.
3. 앞을 향해 의자에 안전하게 앉으실 수 있게 도와드린다.
4. 최대한 자율적으로 프로그램에 참여하실 수 있도록 하되, 도움이 필요하신 어르신들은 도움을 드린다.
5. 눈이 안좋으셔서 책을 읽기 어려운 어르신들께 읽어 드린다.

(준비물): 색연필,크레파스,전지,테이프,물감

A그룹: 거동이 가능하시고 보조의 도움 없이 진행이 가능함.(ADL 점수 21점 이하)

B그룹:거동이 가능하시나 부분도움으로 진행이 가능함. (ADL 점수 22점 이상 30점 이하)

C그룹:거동이 힘드시고 완전도움에 의존하여 진행이 가능함 (ADL 점수 31점 이상)

1. 프로그램에 참여가 가능한 어르신들을 층 프로그램실로 모셔온다.
2. 어르신들께 프로그램의 방법 및 요령 등을 설명한다.
3. 어르신들께 준비물을 고루 나누어 드린다.
4. 어르신들이 최대한 자율적으로 프로그램에 참여하실 수 있도록 하되 도움을 필요로 하실 때는 별도의 도움을 드린다.

(준비물): 색연필,크레파스,전지,테이프,물감

A그룹: 거동이 가능하시고 보조의 도움 없이 진행이 가능함.(ADL 점수 21점 이하)

B그룹:거동이 가능하시나 부분도움으로 진행이 가능함. (ADL 점수 22점 이상 30점 이하)

C그룹:거동이 힘드시고 완전도움에 의존하여 진행이 가능함 (ADL 점수 31점 이상)

1. 프로그램에 참여가 가능한 어르신들을 층 프로그램실로 모셔온다.
2. 어르신들께 프로그램의 방법 및 요령 등을 설명한다.
3. 어르신들께 준비물을 고루 나누어 드린다.
4. 어르신들이 최대한 자율적으로 프로그램에 참여하실 수 있도록 하되 도움을 필요로 하실 때는 별도의 도움을 드린다.