1. 각 층별 참여하실 어르신들을 모시고 프로그램실로 이동한다.
2. 어르신들께 금일 프로그램에 관한 방법과 요령 등을 설명하고 안내드린다.
3. 프로그램을 진행하지 못한 어르신들을 대상으로 개별프로그램을 진행한다.
4. 어르신들이 최대한 자율적으로 프로그램에 참여하실 수 있도록 하되, 도움이 필요하신 어르신들을 도움을 드린다.

진행내용
대상: 인지점수 19점 이상 어르신 (요양보호사의 소극적인 개입)

준비물: 다양한 난이도의 미로 도안, 색연필

프로그램의 취지와 방법을 설명한 후, 어르신 본인의 선택에 따라 미로 도안을 고르게 한다.

시작과 도착 지점을 표시하여 스스로 길을 찾아가도록 하고, 중간에 어려움이 있는 경우만 가볍게 조언을 제공한다.

일부 어르신은 서로 도안 비교나 경로 설명 등을 통해 자연스럽게 대화를 유도하며 사회적 교류도 가능하게 한다.

색칠을 마친 도안은 벽에 전시하거나 다른 참여자와 공유하는 시간을 마련하여 자부심을 높인다.

진행내용
대상: 인지점수 18점 이하 어르신 (요양보호사의 적극적인 개입 필요)

준비물: 간단한 난이도의 미로 도안, 색연필

인지 검사 결과에 따라 자리를 배치하고, 어르신의 눈높이에 맞춘 쉬운 설명으로 프로그램을 소개한다.

미로 도안은 길이 명확하고 단순한 구조로 제공하며, 색연필 사용법도 함께 안내한다.

손의 움직임을 직접 유도하거나 손을 잡아 도와드리는 방식으로 참여를 지원한다.

중간중간 “여기서 어디로 갈까요?”와 같은 질문으로 어르신의 판단을 유도하고 반응을 이끌어낸다.

완료한 미로는 칭찬과 격려를 통해 성취감을 느낄 수 있도록 마무리한다.

B그룹(11-27점) : 낙상위험도가 높은 그룹
* B그룹 진행내용
1. 도입

- 근육이완, 혈액순환 촉진, 긴장완화에 대한 내용 안내
- 마사지 받을 부위를 어르신 동의하에 선정

2. 전개
1) 손 마사지
- 손가락 한마디씩 천천히 눌러주기
- 손바닥 중심 원을 그리며 지압
- 손등과 손목 부드럽게 쓸어주기

2) 발 마사지
- 발바닥 전체를 엄지손가락으로 원형 마사지를 하며 자극
- 발뒤꿈치 → 발가락 방향으로 부드럽게 쓸기
- 발가락 하나씩 지그시 눌러주기

3) 종아리 마사지
- 발목에서 무릎방향으로 쓸어 올리며 순환 촉진
- 종아리 안쪽, 바깥쪽 천천히 지압
- 무리한 압박은 피하고 부드럽게 반복

3. 마무리

- 짧은 호흡 이완 유도

A그룹(0-10점) : 낙상위험도가 낮거나 아주 높지 않은 그룹
* A그룹 진행내용
1. 도입
1) 주의사항 안내
- 힘주어 세게 누르지 않기, 아프면 즉시 멈추기, 피부가 약한
부위나 상처 있는 곳은 피하기를 사전에 안내하기

2) 간단한 손목 스트레칭 및 손풀기
- 손목 돌리기, 손가락 펴기, 주먹 쥐었다 펴기

2. 전개

: 어르신이 앉은 자세에서 편안하게 따라 할 수 있도록 구성

1) 손 마사지
- 손바닥 문지르기 (양손 손바닥을 맞대어 비비기)
- 손등 부드럽게 쓰다듬기
- 손가락 하나하나 쥐었다 펴며 천천히 마사지

2) 팔 마사지
- 팔뚝 전체를 부드럽게 쓸어내리기
- 팔꿈치에서 손목 방향으로 쓰다듬기

3) 어깨/목 마사지
- 양손으로 어깨를 눌러주기 (손등으로 톡톡 두드려도 좋음)
- 목 뒤쪽을 천천히 문지르기
- 고개를 좌우로 천천히 돌리며 목 근육 이완

4) 다리 마사지
- 허벅지에서 무릎 방향으로 손으로 쓸어내리기
- 발가락 쭉쭉 펴주고 돌리기

3. 마무리

- 깊게 숨 들이마시고 내쉬기
- 팔과 다리를 가볍게 털어주며 근육 이완
- 간단한 전신 기지개 동작