A그룹(0-10점) : 낙상위험도가 낮거나 아주 높지 않은 그룹
B그룹(11-27점) : 낙상위험도가 높은 그룹
사전 평가를 통해 그룹을 나누고, 그룹별 맞춤형 운동 강도를 설정한다.

준비물: 마사지볼(크기별 다양한 종류)

* A그룹 진행내용
준비 단계: 마사지 받는 사람의 운동 강도와 상태를 파악한 후, 마사지 부위를 정한다.
마사지 기법: 스웨디시 마사지, 지압 마사지, 근육 이완 스트레칭으로 어르신 상태에 맞춰 마사지 기법을 다르게 한다.
마사지 진행: 일정 시간 동안 각 부위를 부드럽게 마사지하고, 마사지 후에는 가벼운 스트레칭을 진행한다.
사후 관리: 마사지 후 충분히 물을 섭취하고 가벼운 활동을 권장한다.

* B그룹 진행내용
준비 단계: 대상자의 낙상 위험도와 기존의 통증 부위를 파악하여, 마사지의 강도와 방법을 신중히 결정한다.
마사지 기법: 부드러운 스웨디시 마사지, 트리거 포인트 마사지, 저강도 지압 마사지로 어르신 상태에 맞춰 마사지 기법을 다르게 한다.
마사지 진행: 마사지 강도를 너무 세지 않게 조절하여, 신체가 지나치게 긴장하지 않도록 한다.
사후 관리: 마사지 후에는 지나친 활동을 피하고, 안정적인 상태에서 충분한 휴식을 취하도록 한다.

A그룹(0-10점) : 낙상위험도가 낮거나 아주 높지 않은 그룹
B그룹(11-27점) : 낙상위험도가 높은 그룹
사전 평가를 통해 그룹을 나누고, 그룹별 맞춤형 운동 강도를 설정한다.

준비물: 마사지볼(크기별 다양한 종류)

* A그룹 진행내용
준비 단계: 마사지 받는 사람의 운동 강도와 상태를 파악한 후, 마사지 부위를 정한다.
마사지 기법: 스웨디시 마사지, 지압 마사지, 근육 이완 스트레칭으로 어르신 상태에 맞춰 마사지 기법을 다르게 한다.
마사지 진행: 일정 시간 동안 각 부위를 부드럽게 마사지하고, 마사지 후에는 가벼운 스트레칭을 진행한다.
사후 관리: 마사지 후 충분히 물을 섭취하고 가벼운 활동을 권장한다.

* B그룹 진행내용
준비 단계: 대상자의 낙상 위험도와 기존의 통증 부위를 파악하여, 마사지의 강도와 방법을 신중히 결정한다.
마사지 기법: 부드러운 스웨디시 마사지, 트리거 포인트 마사지, 저강도 지압 마사지로 어르신 상태에 맞춰 마사지 기법을 다르게 한다.
마사지 진행: 마사지 강도를 너무 세지 않게 조절하여, 신체가 지나치게 긴장하지 않도록 한다.
사후 관리: 마사지 후에는 지나친 활동을 피하고, 안정적인 상태에서 충분한 휴식을 취하도록 한다.

A그룹(0-10점) : 낙상위험도가 낮거나 아주 높지 않은 그룹
B그룹(11-27점) : 낙상위험도가 높은 그룹
사전 평가를 통해 그룹을 나누고, 그룹별 맞춤형 운동 강도를 설정한다.

준비물 : 보행 보조기구(monocane, walker, 휠체어), 의자

준비 운동 - 스트레칭 운동
A그룹 활동 - 근력 강화 운동(다리, 허리, 팔)
B그룹 활동 - 의자를 활용한 앉았다 일어나기, 보행 보조기구 사용 훈련
정리 운동 - 근육 이완 및 심호흡 조절

1. 보행 : 보행 동작을 시도하는 동안 주변 환경이 정리되어 있는 상태에서 보행 동작을 시도할 수 있도록 권유한다.
- A그룹 : 평지, 계단 등 다양한 환경에서 보행 연습을 진행하여 실생활에 적응할 수 있도록 한다.
- B그룹 : 속도 조절 및 균형 훈련을 천천히 진행하며 보행 시 발을 올리고 내리는 동작을 정확히 하도록 돕는다.
2. monocane : 어르신이 지팡이를 쥐지 않은 쪽에 치료사가 서서 넘어지지 않도록 잡고 어르신과 호흡을 맞춰 보행한다.
3. walker : 펼친 후 잠김버튼이 완전히 채워졌는지 확인하며 어르신의 불편한 쪽 뒤에 서서 어르신의 속도에 맞추어 걷는다.
- A그룹 : 워커를 올바르게 사용하는 방법을 배우고 익혀 균형을 잡으며 이동하도록 유도한다.
- B그룹 : 적절한 워커 사용법과 워커로 균형을 맞추는 방법을 교육한다. 이동 중 균형을 잡을 수 있도록 돕는다.
4. 휠체어 : 휠체어 조작이 가능한 어르신의 경우, 가벼운 신체운동을 위해 휠체어로 생활실 안팎 이동 활동을 실시한다. 편마비 어르신도 비마비측으로 활동수행을 권장한다.

- 복잡한 환경에서 장애물에 대해 스스로 인지할 수 있고 이동동작을 방해하는 요소와의 접촉을 피하여 이동할 수 있도록 도움을 드린다.
- 목표했던 시간이나 위치까지 이동을 완료하면 침상으로 옮겨 자세를 편하게 하고 휴식을 취하도록 한다.

(준비물): 투호,박스 또는 통

A그룹: 거동이 가능하시고 보조의 도움 없이 진행이 가능함.(ADL 점수 21점 이하)

B그룹:거동이 가능하시나 부분도움으로 진행이 가능함. (ADL 점수 22점 이상 30점 이하)

C그룹:거동이 힘드시고 완전도움에 의존하여 진행이 가능함 (ADL 점수 31점 이상)

1. 프로그램에 참여가 가능한 어르신들을 층 프로그램실로 모셔온다.
2. 어르신들이 투호를 던져 넣을 수 있는 적절한 위치에 통을 놓아드린다.
3. 어르신들께 프로그램의 방법과 요령 등을 설명하고 어르신들의 이해를 돕기위해 시범을 보여드린다.
4. 운동의 효과를 끌어 올리되 부상에 주의하고 무리한 신체활동이 되지 않도록 보조해드린다.
5. 어르신들이 최대한 자율적으로 프로그램에 참여하실 수 있도록 하되 도움을 필요로 하실때는 별도의 도움을 드린다.

(준비물): 투호,박스 또는 통

A그룹: 거동이 가능하시고 보조의 도움 없이 진행이 가능함.(ADL 점수 21점 이하)

B그룹:거동이 가능하시나 부분도움으로 진행이 가능함. (ADL 점수 22점 이상 30점 이하)

C그룹:거동이 힘드시고 완전도움에 의존하여 진행이 가능함 (ADL 점수 31점 이상)

1. 프로그램에 참여가 가능한 어르신들을 층 프로그램실로 모셔온다.
2. 어르신들이 투호를 던져 넣을 수 있는 적절한 위치에 통을 놓아드린다.
3. 어르신들께 프로그램의 방법과 요령 등을 설명하고 어르신들의 이해를 돕기위해 시범을 보여드린다.
4. 운동의 효과를 끌어 올리되 부상에 주의하고 무리한 신체활동이 되지 않도록 보조해드린다.
5. 어르신들이 최대한 자율적으로 프로그램에 참여하실 수 있도록 하되 도움을 필요로 하실때는 별도의 도움을 드린다.

준비물 : 음식(식사, 간식) 및 음료 준비

1. 가족들의 참여 의사를 확인하고, 적합한 일정과 공간을 신중히 선정한다.
2. 가족들에게 적극적으로 참여를 독려하며, 어르신들의 요구와 관심사를 세심하게 파악한다.
3. 어르신들의 신체적 및 정서적 상태를 면밀히 확인하고, 간호사, 사회복지사, 영양사, 요양보호사 등과 협력하여 어르신들이 활동에 원활하게 참여할 수 있도록 필요한 지원을 준비한다.
4. 어르신들과 가족들이 프로그램에 집중할 수 있도록 편안하고 안정된 환경을 제공하며, 이에 맞는 서비스를 제공한다.
5. 맛있는 음식을 제공하여 어르신들의 요양원 생활의 만족도를 높인다.